Praxis Ostfildern / Scharnhauser Park

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73760 Ostfildern / Scharnhauser Park

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Praxis Esslingen / Zollberg

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Telefonseelsorge kath. 0711 - 11102

 

Vitamin B-Komplex - Raus aus der Erschöpfung

Sind Sie erschöpft ? gestresst ? ausgebrannt?

Jeder kennt in anstrengenden, stressigen Situationen einzelne Symptome einer Erschöpfung. Meist verschwinden diese Symptome wieder wenn das Problem gelöst ist und die Anspannung nach lässt.

Wenn die Anspannung allerdings über eine längere Zeit anhält kann der Köper sich nicht mehr selber regenerieren und die Symptome verschlimmern sich.

Häufig ist die Entwicklung langsam und schleichend, so dass der Betrofene erst zu spät merkt dass etwas nicht stimmt.

Die Erschöpfung verläuft phasenweise und individuell. Es ist wichtig die ersten Signale ernst zu nehmen um nicht in eine Abwärtsspirale bis hin zum Burnout zu geraten.

 

Erste Signale sind :

  • Abgeschlagenheit
  • Leistungsabbau
  • innere Nervosität
  • Verspannungen
  • Gefühl von Überforderung
  • Schlafstörungen
  • Rückenschmerzen / Kopfschmerzen
  • Konzentrationsschwäche
  • häufige Infekte

B-Vitamine können Ihnen helfen neue Kraft zu schöpfen